Inhalte:

  • Anamnese Hier werden Ziele des Trainings, aktueller Trainingszustand, Functional Movement Screen als Test, uvm. besprochen, um individuell mit dir arbeiten zu können
  • Functional Training Mit eigenem Körpergewicht oder mit Geräten wie dem Sling Trainer,Gewichte,Tubes,Medizinbälle,uvm.
  • Schwimmtraining
  • Pilates 
  • Rückbildung für (frische) Mamas 
  • Individuelles Trainingsprogramm
  • Lifestyle Coaching
  • Betreuung und Beratung durch deine eigene Personal Trainerin
  • Verletzungsprophylaxe und Wiedereinstieg nach Verletzungen 
  • Ernährungstipps

Personal Training ist unglaublich wertvoll!

 

Genau wie es die unterschiedlichsten Produkte gibt, weil jeder Mensch individuell ist, ist auch mein Training individuell auf Dich abgestimmt.

60 Minuten liegt der Fokus nur auf Dir!

Mein sport- und bewegungstherapeutischer Background kommt dir hier zugute.

Ich habe ein Auge und Händchen für individuelle Einschränkungen und eine Vielzahl von geeigneten Übungen parat, um Menschen aller Leistungsstufen mit all ihren unterschiedlichen Voraussetzungen ein erfolgreiches Sporterlebnis zu bereiten.

 

Wie es von Original Bootcamp und meinen Kunden beschrieben wird:

,,Ihr sanfter Drill holt euch genau dort ab, wo ihr gerade steht – Bianca nimmt euch mit auf eine bewegte Reise durch abwechslungsreiche intensive Workouts, die sie mit viel Spaß, Power und Motivation garniert."

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