Pilates ist ein Workout, in dem Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching bestand haben. Durch die gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur kann man Rückenschmerzen entgegengewirken  und vorgebeugen.

Pilates wird auch „Contrology“ genannt, da Joseph Pilates- der Gründer dieses Trainingsprinzips, die Kontrolle des eigenen Atems und des Körpers als wichtigsten Baustein für ein gesundes Leben sah.Der wohl größte Unterschied von Pilates zu „Workout“ ist die, durch das „Powerhouse“, angespannte Tiefenmuskulatur während des gesamten Trainings.

Joseph Pilates schrieb: "Nach 10 Pilatesstunden fühlst du dich besser, nach 20 Stunden siehst du besser aus und nach 30 Stunden hast du einen anderen Körper.“

Dieser Kurs bringt Dich garantiert ins Schwitzen! Unterstützt durch ein abwechslungsreiches Musikprogramm motiviert Bianca Dich zu Höchstleistungen. Die vielseitigen Möglichkeiten der Aerobic, kombiniert mit Übungen für den Kraftaufbau bieten eine optimale Möglichkeit Deine Fitness ganzheitlich und schonend zu verbessern, den Körper in Form zu bringen und nebenbei auch noch Spaß zu haben. Der Kurs ist optimal für Anfänger / Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene geeignet. 

Du liebst es dich draußen zu bewegen?

Dann bist du bei meinen outdoor-Kursen genau richtig!

Mit verschiedenen Trainingsgeräten bringe ich dich an deine Grenzen und somit an dein Ziel! Erlebe ein einmaliges Teamgefühl, HIIT-Training, Spaß und Ausdauer in der Natur!

Wann? Montags und Mittwochs 19:00 - 20:00 Uhr

Wo? Ostpark München

Anmeldung und Infos bei mir über die Website oder unter:

www.original-bootcamp.com