8 Wochen Mobilität und Stabilitätsübungen

In den Videos werde ich Dich 8 Wochen durch verschiedene Mobilitäts- und Stabilitätsübungen führen.
Da die Beweglichkeit der Grundbaustein all unserer Bewegungen ist und die Stabilität gleich darauf folgt, gebe ich Dir hier die Möglichkeit an Beidem zu arbeiten.

Jede Woche folgt ein neues Video - ich freue mich über Dein Feedback!

Viel Spaß dabei!

Ganz wichtige Info!!: Ich biete Dir hier Übungen als Prävention und nicht bei Verletzungen an! Falls Dir eine Bewegung Schmerzen bereitet, oder wenn Du Dich unwohl fühlst; lasse die Übung weg und kläre es zuerst mit Deinem behandelnden Arzt ab.