Übungen · 03. Dezember 2018
In den Videos werde ich Dich 8 Wochen durch verschiedene Mobilitäts- und Stabilitätsübungen führen. Da die Beweglichkeit der Grundbaustein all unserer Bewegungen ist und die Stabilität gleich darauf folgt, gebe ich Dir hier die Möglichkeit an Beidem zu arbeiten. Ganz wichtige Info!!: Ich biete Dir hier Übungen als Prävention und nicht bei Verltzungen an! Falls Dir eine Bewegung Schmerzen bereitet, oder wenn Du Dich unwohl fühlst; lasse die Übung weg. Viel Spaß dabei!
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